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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔  肝。另 外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。